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Formas de reduzir a perda de cabelo nos homens

A queda de cabelo é um dos problemas mais comuns em todo o mundo, afetando um terço da população. Todos perdem 100 penteados todos os dias.

É um fenômeno natural, então não há necessidade de se preocupar com alguns folículos caindo. Pode haver muitas causas de perda de cabelo que incluem dieta, deficiência mineral, medicamentos, estresse, poluição e genética. Colocar um boné, chapéu ou capacete também pode ser outra razão nos homens. Aqui está a nossa lista de soluções para ajudar a reduzir ou lidar com a perda de cabelo.

Lave regularmente o cabelo com champô suave

A lavagem regular do cabelo é uma parte da prevenção da perda de cabelo pela forma de manter os cabelos curtos como cuidar e couro cabeludo limpos. Ao fazê-lo, está a reduzir o risco de infecções e caspa que podem levar a quebra ou perda de cabelo. Além disso, o cabelo limpo dá a impressão de mais volume.

Vitamina para a perda de cabelo

Vitaminas não são apenas saudáveis para o bem-estar geral, mas também bom para o seu cabelo. A vitamina A estimula a produção saudável de sebo no couro cabeludo, a vitamina E melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo para ajudar os folículos capilares a permanecerem produtivos e a vitamina B ajuda o cabelo a manter a sua cor saudável.

Enriquecer a dieta com proteínas

Comer carne magra, peixe, soja ou outras proteínas promove a saúde do cabelo e, por sua vez, ajuda a reduzir a perda de cabelo.

Massagem com óleos essenciais

Aqueles que têm experimentado a perda de cabelo por algum tempo deve massajar o couro cabeludo com óleo essencial por alguns minutos. Ajuda a manter os folículos capilares ativos. Você pode adicionar lavanda em uma amêndoa ou óleo de sésamo.

Evitar escovar o cabelo molhado

Quando o cabelo está molhado, está em seu estado mais fraco. Então Evite escovar o cabelo molhado porque as chances de perda de cabelo aumenta. Mas se tiver de pentear o cabelo molhado, use um pente muito largo. Também evitar escovar o cabelo com demasiada frequência como fazendo isso pode ferir o cabelo e aumentar a perda. Use os dedos para desfazer o tangles, não um pente ou uma escova.

Sumo de alho, de cebola ou de gengibre

Esfrega um dos sucos no teu couro cabeludo, deixa-o durante a noite e lava-o de manhã. Faça-o regularmente durante uma semana e verá resultados visíveis.

Mantém-te hidratada

A hair shaft compreende um quarto de água para beber pelo menos quatro a oito xícaras de água em um dia para ficar hidratado e para o crescimento de cabelo saudável.

Esfrega chá verde no teu cabelo

Estudos têm mostrado que esfregar chá verde no cabelo pode ajudar a reduzir o problema de perda de cabelo. Tudo o que você precisa fazer é preparar dois sacos de chá verde em uma xícara de água, deixar para arrefecer e depois, aplicá-lo ao seu cabelo. Lave bem o cabelo após uma hora. Para ver resultados, pratique isso regularmente por uma semana a dez dias.

Sabes o que é mau para o cabelo?

Se você quer manter o cabelo saudável, você deve saber como cuidar deles. Evite esfregar o cabelo com uma toalha. Em vez disso, deixe o cabelo secar naturalmente.

Reduzir as bebidas alcoólicas

Se sofre de perda de cabelo, diminua a ingestão de álcool, porque beber álcool reduz o crescimento do cabelo. Assim diminuir ou eliminar o álcool para ver um aumento no crescimento do cabelo.

Evitar fumar

Fumar cigarros reduz a quantidade de sangue que flui para o couro cabeludo e isso causa uma redução no crescimento do cabelo.

Físico

Arranjem tempo para a atividade física todos os dias. Caminhar, nadar ou andar de bicicleta durante 30 minutos por dia ajuda a equilibrar os níveis hormonais, reduzindo os níveis de stress, além de reduzir a queda de cabelo.

Evitar o aquecimento e secagem constantes

Não sujeite o seu cabelo a procedimentos frequentes, constantes de aquecimento e secagem. O calor enfraquece as proteínas do cabelo, e constante aquecimento e secagem pode levar a fraqueza e fragilidade que provoca a perda de cabelo.

Fonte: https://madeixa.com.br/